Fast Food

Jídla z tzv. rychlých občerstvení jsou pro pravidelnou konzumaci naprosto nevhodná pro vysoký obsah tuků a cukrů. Téměř všechna tato jídla mají velmi vysokou energetickou hodnotu, ovšem výživová hodnota je naopak velmi nízká, což způsobí, že se sice najíme, ale pouze „prázdných kalorií“, tudíž pocit sytosti dlouho nevydrží.

1 běžná porce  Kcal KJ
KFC - Caesar salát 227 950
KFC - Twister  540 2260
KFC - Zinger  485 2028
Bageta Kuřecí stripsy 642 2688
McDonald's - Hamburger  256 1071
McDonald's . Big Mac 497 2080
McDonald's - Cheesburger  301 1260
McDonald's - střední hranolky 275 1150
McDonald's - Chicken McNuggets  286 1198
McDonald's - jablečná taštička 176 736
McDonald's - croissant 62 261
McDonald's - Shake čokoládový velký 1069 4475
McDonald's - karamelová zmrzlina 324 1357
Párek v rohlíku  236 990
Popcorn  426 1784
Bramborák (100 g) 202 848
Kečup (cca 1 lžíce) 11 46
Pizza se šunkou a žampiony (200 g) 398 1666
Topinka na tuku (100 g) 412 1726
Šunkový chlebíček 179 750
Kobliha  193 807
Smetanová zmrzlina (100 g) 251 1050

 


Kalorické hodnoty potravin slouží pouze jako orientační pomůcka při redukci váhy. Optimální hmotnosti dosáhnete pouze vyváženým jídelníčkem, dostatkem pravidelného pohybu a přísunu tekutin.

TIP NA DNEŠEK

Lunární kalendář na dnešní den: